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经验分享

小学生成暑假综合征高发人群 开学来临如何“收心”?

发布日期:2015-8-31

                         

暑期综合症

漫长的暑假即将结束。在暑期,不知不觉间,许多孩子出现了“暑期综合征”。眼看开学临近,家长和孩子该如何调整?
暑期综合征表现
1.沉迷网络与电视;2.贪玩熬夜不睡觉;3.过度参加辅导班;4.暑期疯狂减肥
8到13岁为高发群体
“暑期综合症”的高发人群是8-13岁的孩子。这个年龄段的孩子自制能力较差,父母一旦注意不到,孩子就容易放纵,被一些新鲜的事物所吸引。漫长的暑期后,如果家长没有提前加以引导,孩子上学后容易出现上课走神、记忆力减退、失眠、健忘等情况。严重的还会对开学表现出恐惧情绪,甚至心慌意乱无法适应。


专家支招

专家支招 提前“收心”适应开学
专家建议,家长应该在开学前给孩子“收心”。首先,家长应当让孩子在晚上10点左右睡觉,养成早睡早起习惯,逐渐适应校园作息。同时,家长还需要合理安排孩子的学习、生活和娱乐时间,做到劳逸结合。此外,需要给孩子一定的开学紧迫感,比如询问孩子暑假作业的情况,让孩子每天保证一到两个小时的时间看书、写作业。
专家介绍,家长应该针对孩子的具体症状进行调整。对于沉迷上网的孩子,家长应该加以限制,比如限定孩子每天上网一到两个小时;对于过度玩乐的学生,家长则应当要求孩子增加阅读;而对于过度学习的孩子,家长首先要调整心态,与孩子进行沟通,多给孩子安排一些体育运动,有选择地为孩子报辅导班,以免让孩子负担过重。


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